cos na

Tak tylko wafle, 100g czyli całe opakowanie, w zupełności mi to wystarcza, nie jestem głodny na treningu i mam energię. Sugerujesz żeby coś dołożyć? Jeśli chodzi o głód to czuję go trochę z rana.

Czlowieku czy ty chcesz zrobic mieszanke wybuchowa. Odzaluj te kilkanascie zlotych i kup cos co da na 100% efekty a nie jakis domowy shit. Mysle ze to zly pomysl ale jak chcesz to rob... @Jesli CI pomoglem daj mi soga @

hehehe nie no teraz ***łem juz na serio.... nie no myslałem że takie coś idzie zrobić ale jak się nieda to luz haha... /pozdro 600 Żyj zgodnie z zasadami....

rozgrzewka powinna byc dobra na wszystkie partie krecenia przede wszystkim pompki itp poczytaj w atlasie tam cos pownno byc

szukalem na googlach ale nie znalazłem, jak cos znajade to napisze

A to białko ostrovi możecie mi powiedzieć czy to jest dobre? Bo jedni pisza, że tak a drudzy się śmieją i piszą żeby nie kupywac. Czy może lepiej kupywac cos firmowego? Ale i tak duzo kasy idzie na jedzenia a ja już nie mogę przelknac 3x 200kurczaka i 100ryzu :)

Najpierw dieta pozniej trening. Poczytaj posty podwieszone oblicz zapotrzebowanie, proponuje ci bilans na 0 pozniej obcinac. Uloz diete i daj do sprawdzenia a jak cos nie bedziesz kumac to pytaj

Ostatnio głośno na sfd o puncherze, więc poszukaj, co do poziomu, dopiero chcesz zacząć czy już coś boksowałeś?

trochę źle określiłem cenę . chodzi mi o bardzo tani właśnie taki jak ten mc60 komuś przeszkadza bez niczego i za 10 zł chce sprzedać lecz nie ma sim locka na plusa a mi się nie chce bawić wiec jak ktoś ma coś taniego to niech pisze

Niestety za ukąłdanie planów to trenerzy biorą peniadze. na forum mozemy Ci coś doradzić, skorygować, od podstaw nie bedzie nikt układał

To co i jak wziac aby pozbyc sie tego pazdziocha nie tracac pozostalych gabarytow w zbyt duzym stopniu....czy jakbyl mial diete okolo 3000kcal mam szanse cos zrzucic stosujac aeroby(30min dziennie na stepperze+jade system Weidera)...

mozesz znów pojechac na xp mozesz kupic cos innego,np. nitro2,ctorm,creapump

Koleś... zamknij twarz !! Ja się narazie orientuje, pytam.. szukam... chce uzyskać dokładne odpowiedzi na murtujące mnie pytania.. jeśli bd już coś o tym wszystkim wiedział, to wtedy zadecyduje z czego mam korzystać !!!

wychdze z założenia ze jesli ma na krete i chce cos do kupić to ma :). Co bys doradził autorowi jesli ma ułożoną diete ?

Nie wiem dokładnie o co pytasz, ale jeżeli o to, czy trening siłowy i dobrze dobrana dieta jest podstawą kształtowania sylwetki, to zdecydowanie właśnie tak też jest. Nic innego nie ma tak ogromnego wpływu na naszą sylwetkę i uzyskanie wyników sportowych. Dopiero później należy brać pod uwagę regenerację, czy suplementację. Z tego też względu [...]

no to tu z kolei z praktycznej strony chyba się różnimy,bo ja wielokrotnie gdy szarżowałem w tych ćwiczeniach i mi sił brakło to łatwiej mi było o korekcję postawy gdy stałem. W staniu mamy większą "naturalność" ruchu niźli siedząc. A co do Twoich kwalifikacji. Nie chodziło mi oto że jak nie jesteś medykiem to nie będe z Toba dyskutowac [...]

[...] egg z megabola za 24pln to mi starczy na 10 dni(biore 30g godzine przed snem)za te 10 dni nazbieram kolejne 30 pln i znow kupie,wiem ze jednorazowe kupienie 300g mija sie z celem.... i jak bede brał tauryne+odz. białkowa to moze cos z tego bedzie....jesli ktos wie to niech doradzi jak to łaczyc( tauryna OLimp w kps po 500mg + pro egg z megabola)

powiecmy ze sie zdecydowalem na egg pro+kreatyna czy warto cos jeszcze do tego dokupic?

dieta jest taka srednia ale zawsze cos :) staram sie jej przestrzegac:) no to bede jeszcze na tym myslal co kupic bo oba srodki sa bardzo dobre tak mi sie wydaje :)

na cykl potrzeba 2xHP lub HP+cos...